Atendemos las necesidades de las personas, familias o parejas que nos consultan y les ofrecemos el tratamiento que mejor se ajusta a sus necesidades. La atención psicológica está orientada a dotar y promover los recursos individuales, familiares o conyugales como un elemento activo del propio cambio. La duración y frecuencia del tratamiento es variable en función de las características de cada caso, promoviendo procesos terapéuticos breves y flexibles.

Cuando consultar a un Psicólogo:

Tener un espacio solo para ti:
Muchas personas anteponen las necesidades de los demás a las suyas, ya sea porque se trata de sus hijos, los padres o la pareja. Sin embargo, relegarse siempre a un segundo plano pasa una gran factura desde el punto de vista emocional que puede generar sentimientos de soledad y vacío, a pesar de que estés rodeado de gente. Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños.

Comprender realmente qué te sucede:
A veces las emociones toman el mando y nos impiden pensar con claridad, nos bloquean o nos impulsan a tomar decisiones que en otros momentos no habríamos siquiera considerado. En esos momentos podemos sentirnos confundidos. Un psicólogo puede ayudarte a encontrar el camino y buscar explicaciones a lo que te pasa. De hecho, muchas personas se sienten aliviadas automáticamente cuando encuentran una explicación de lo que han venido experimentando, es como si todo cobrará sentido y les resulta más fácil aceptarlo.

Ser escuchado sin que te juzguen:
Te escucharemos sin realizar juicios de valor, sin aplicar estereotipos ni etiquetas. Una sesión de terapia es un espacio en el que puedes hablar de todo sin temor a ser juzgado o criticado.

Obtener un punto de vista más global y objetivo:
El psicólogo no va a opinar sobre tus valores o experiencias catalogándolas como “justas o erróneas”, tan solo te brindará un punto de vista profesional sobre lo que está sucediendo. Te ayudará a buscar una explicación, para que comprendas qué te sucede y puedas encontrar la mejor solución para ti. Como este profesional no está involucrado emocionalmente en la situación, podrá brindarte una perspectiva más amplia y objetiva sobre el problema. De esta forma, podrás tomar conciencia de los factores que te impiden avanzar y te hacen sentir mal y modificarlos.

Conocerte mejor y comprender a las personas:
A medida que profundizas en tus sentimientos, puedes ser más empático con los demás y entender los motivos de sus comportamientos. Cuando tenemos pensamientos negativos y no los procesamos, estos se convierten en un cumulo de suposiciones que nos impide ver el mundo tal cual es.

Aprender a gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos:
Te ayudaremos a identificar y cambiar los pensamientos disfuncionales que te hacen sentir mal, te enseñará a gestionar mejor tus emociones y a eliminar los hábitos negativos, poniendo en su lugar hábitos más saludables.

Desarrollar habilidades de solución de conflictos:
Los conflictos forman parte de la vida cotidiana, así como los problemas. Por eso, los psicofármacos no son una solución definitiva sino tan solo un parche en una herida que continuará sangrando. Ofrece herramientas útiles que no solo te permitirán resolver los problemas actuales sino también los que puedan aparecer en el futuro. orientada a desarrollar habilidades que te permita lidiar con el día a día, reconociendo en primer lugar tus emociones y creencias erróneas y, en segundo lugar, reflexionando sobre ellas y cambiándolas.

Hay una serie de síntomas o situaciones que deben inducir a quienes los sufren a buscar el apoyo de un psicólogo:

▶ Se tienen problemas para conciliar el sueño y descansar, generalmente porque no se puede desconectar de los problemas que uno tiene.

▶ Se siente agresivo, irritable, con cambios de humor que no se pueden controlar y que pueden llevar a generar situaciones límite.

▶ Se ha perdido el control sobre los acontecimientos diarios.

▶ No se controlan las emociones, se llora con facilidad y afloran, sin poder evitarlo, la rabia, la tristeza, la angustia, la impotencia, etc.

▶ Surgen problemas físicos como consecuencia de la somatización de los problemas: dolores en diferentes partes del cuerpo, presión en el pecho, aumento de la frecuencia cardiaca, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración, etc.

▶ Se siente incapacidad para resolver situaciones graves que puedan sproducirse en el ámbito familiar, laboral o social.

▶ Se siente que no se es capaz de analizar las cosas con objetividad y actuar con inteligencia.

▶ Se tienen pensamientos negativos, catastrofistas u obsesivos o fijaciones que condicionan la vida cotidiana.

▶ Deseo de morir o sensación de que su vida ya no tiene sentido.

▶ Piensa que todo el mundo está en su contra.

▶ Ha fallecido un familiar o una persona muy cercana y no es capaz de asumir su ausencia, condicionando su vida diaria.

▶ Vive en soledad, sin orden, comiendo cualquier cosa y en cualquier momento y no hace nada por relacionarse con otras personas.

Que es la Terapia:

La terapia individual se orienta a atender las dificultades que pueden surgir a lo largo del ciclo vital, como pueden ser problemas de relación, de autoestima, de habilidades sociales, conflictos laborales, duelos, ruptura de pareja, emancipación de los hijos, alteraciones sexuales, etc. Es decir, todos aquellos acontecimientos que requieren un proceso de adaptación y que pueden ser vividos con tristeza, inquietud, miedos, rabia, aislamiento, incertidumbre... generando en ocasiones desequilibrio emocional.

Asimismo, en Sistema ofrecemos atención psicológica especializada para aquellos casos en los que las dificultades se enmarcan en un cuadro clínico, principalmente trastornos del estado de ánimo (depresión, distimia, trastorno bipolar), trastornos de ansiedad (trastorno obsesivo-compulsivo, estrés post-traumático, ansiedad generalizada y fobias) y trastornos somatomorfos (hipocondría, somatización...).

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